ladnie ladnie

To się ładnie napchałeś %-)

Ale to juz zleciało...wynik w pasie ładnie poszedł :-)) jak w porównaniu z poprzednia redukcja bo waga chyba podobna czy troche większa??...ale pewny jestem ze wygląd na pewno na + w porównaniu wypadnie Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-05-24 16:10:54

Pewnie masz rację, dawno temu na sucho pamiętam że waga którejś zimy ładnie szła w górę. Tyle że wtedy nie wiedziałem jeszcze co to jest %bf|-) więc jakiej to było jakości- ciężko powiedzieć, nie mam zdjęć z tamtego okresu. Na pewno nie będę chciał wejść powyżej 20% więc ile z tego będzie- czas pokaże. Będę coś wrzucał od czasu do czasu. Ale temat [...]

[...] rozpiski z treningu ;) mysle ze juz nie bede sie z tym bawil bo zostal mi jeszcze jeden trening A do konca cyklu i 2 treningi B na koniec umieszcze caly plik .ods to ogladniecia ;) moge opisac w skrocie przebiegi treningow 08.08.2007 Trening A Klatka: bardzo ciezko poszly mi sztangielki na skosie do tego kolega z ktorym cwiczylem wyjchal na [...]

asekuranta miałem ładnie rosłego%-);-) w tych wznosach tak jak Panda mówi spróbuj troche mniej założyc i tak nie "szarpac" ;-)

I będzie ta sama sytuacja jak u Dawido, że część powie że pięknie ładnie, a część że zrobiłeś wyciskanie hantli młotkowo. Ja akurat będę w tej drugiej grupie, bo dla mnie rozpiętki = ręce niemal proste, bez ruchów w stawie łokciowym :-)

Siema, na szzcęście telefon ogarnięty w 100%, także sa filmy;-) DIETA http://desmond.imageshack.us/Himg28/scaled.php?server=28&filename=dieta20120703.png&res=landing TRENING Barki biceps podciąganie i wyciskanie sztangi 15x20kg / 15x25kg / 12x30kg / 10x32kg 15x24kg / 15x28kg / 12x32kg / 9x34kg Wznosy na boki hantli 12x11kg / 12x11kg / 15x10kg / [...]

pewnie ladnie bica wyj**alo po tej polsztandze;) ja tez dzisiaj robie wioslo. bede chcial bez koszulki zeby dokladnie zobaczyc prace plecow, ale nie wiem czy mi sie uda. trening pozno, a u mnie czym pozniej tym zimniej;)

W końcu. ;d Widzę ładnie masa do przodu poszła. Jaki cel?

Wiosło wygląda ładnie technicznie, ale chciałbym zobaczyć podciąganie, bo tam zawsze była lipa z pracą łopatek. Gdzieś musi być błąd że te plecy w ogóle nie idą.

Kurde az sobie sprawdziłem ile wczesniej podnosiłes i powiem ci ze te +30kg w MC to ładnie :-)) Kiedy jakies fotki?

Ładnie Buli :-)

już, juz...jeszcze chwylunia...ii... oookeeeeej mozna iśc spać teraz ładnie kładź się obok i kolorowych snów. :-*

no to ładnie a wymiary jak poleciały? jestem ciekaw jak było przed a po bez abona jak bez reki

No ladnie to widze ze nie tylko mnie zlapala ptasia grypa trza bylo tyle cycuf nie wcinac

ja nic nie obiecywalem no ale jak ladnie poprosisz to czemu nie ......

no to ladnie, u mnie przedwczoraj by sie zjarala jak ojciec krzeslo do grzejnika przylozyl, dobrze ze poczulem zapach swiezego drewna w kuchni bo by sie zweglilo..

Cześć Ale ładnie słonko świeci

no ladnie ja mam dzisiaj urodizny i nawet mi nikt zyczen do tej pory nie zlozyl oj pluszczaki macie kreske

a nie ładnie mieszać nieobecnych do tego <klaps> a żebys wiedzial, że udam sie na spoczynek zaslużony a jakże <przywdziewa szlafmyce> <gasi górne światlo>